Cara Mengatasi dan Menghindari Stres
https://catatancintaabadi.blogspot.com/2013/08/cara-mengatasi-dan-menghindari-stres.html
Cara Mengatasi dan Menghindari Stres - Terlalu banyak kegiatan daapt membuat pikiran kita jenuh dan bahkan stress. Pikiran yang terlalu lelah dan terlalu banyak beban pikiran dapat membuat kita stres. Jika dibiarkan dapat berakibat bukut bagi kesehatan anda. Untuk itu anda harus segera mengatasinya terutama dengan menyegarkan pikiran anda. Bagaimana caranya?
- Selalu Berpikir Positif
Mulailah dari merubah pola pikir anda sejak kini, hal ini sangat berguna untuk membuat suggesti untuk tubuh dan jiwa anda tetap nyaman meskipun dalam keadaan tertekan dan lelah. Misalkan tuntutan pekerjan, berpikirlah bahwa dengan apa yang anda kerjakan sekarang anda akan mendapatkan hasilnya suatu hari dan itu untuk keluarga anda kelak.
- Istirahat Yang Cukup
Biarkan otak dan tubuh anda beristirahat dengan cukup. Dianjurkan untuk beristirahat 8 jam sehari.
- Berolahraga
Berolahraga ternyata tidak hanya menjaga bagi kebugaran fisik anda saja, berolahraga juga bermanfaat bagi pikiran anda dan otak anda. Hal ini dibuktikan oleh beberapa penelitian dari Jerman yang membuktikan bahwa setelah berolahraga apat meningkatkan kemampuan mengingat anda.Sekian artikel kami kali ini tentang Cara Mengatasi dan Menghindari Stres. Semoga bermanfaat.
